Comment stimuler votre pensée créative (pour les personnes qui pensent ne pas être créatives)

5 minutes
Rédigé par: Natalia De la Peña Frade

Vous faites partie des gens qui pensent ne pas avoir été présents le jour où la créativité a été distribuée ? Si c’est le cas, il faut qu’on parle. Je tiens à vous dire que je pensais la même chose, mais qu’avec le temps, je me suis rendue compte que j’avais tort : tout le monde peut développer la pensée créative. Oui, vous le pouvez aussi, même si vous pensez le contraire.

La pensée créative est beaucoup plus utile qu’il n’y paraît. Ne pensez pas qu’elle ne s’applique qu’au travail artistique, loin de là !

La créativité est à la base de certaines méthodologies telles que le design thinking ou la résolution créative de problèmes (CPS).  En plus d’être essentiel pour résoudre les problèmes, le développement de votre créativité renforce votre estime de soi, votre capacité à relever les défis et, en bref, améliore votre qualité de vie

Voyons d’où viennent les personnes créatives et quelques conseils pour stimuler votre créativité.

Être créatif, c’est inné ou on le devient ?

La croyance selon laquelle la créativité est un don inné est largement répandue. On l’a ou on ne l’a pas. On pense que les personnes créatives n’ont qu’à laisser l’illumination venir à elles et que la muse leur dicte des idées créatives par à-coups. Vous clignez des yeux et voilà, l’inspiration vous vient et vous devez juste la laisser couler. Ha ha ha ha. 

Ce serait bien, oui, mais ce n’est pas exactement comme ça que ça se passe. Loin de là.

Nous naissons tous avec les mêmes possibilités de développer la créativité, sauf en cas de pathologie. On ne peut pas dire que l’on naît avec ou sans créativité, car ce n’est pas quelque chose de tangible. Ce n’est pas comme la couleur des cheveux ou des yeux : “J’ai les cheveux bouclés, de grands yeux et peu de créativité”. Non. 

La créativité est en quelque sorte une façon de penser. Elle se définit comme la capacité à générer de nouvelles idées ou à faire de nouvelles associations entre des idées connues, ce qui aboutit à des solutions pleines d’originalité

Pour moi, l’une des phrases qui explique le mieux ce qu’est la créativité est la suivante :

‘La créativité consiste à relier les choses’.

Steve Jobs

Comment y parvient-on ?

Le développement de la pensée créative a beaucoup à voir avec l’éducation que nous recevons dans notre enfance, avec la liberté qui nous est donnée d’exprimer ce que nous pensons et ressentons. Il est lié à la curiosité, à l’esprit critique et au non-conformisme. Et même si ces caractéristiques ou compétences ne vous conviennent pas, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas développer votre créativité. 

Bien sûr que vous pouvez ! Mais vous ne réussirez jamais si vous n’essayez pas. C’est comme presque tout dans la vie : plus on y met du temps, meilleurs sont les résultats.

La théorie sur le processus de création abonde, les méthodologies et les étapes à suivre, mais nous ne voulons pas que vous vous ennuyiez. L’idée est d’aider votre pensée créative à émerger et à se développer en toute fluidité.  

Laissez derrière vous les croyances qui vous limitent, oubliez le ‘je ne suis pas une personne créative’. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à renforcer votre pensée créative dès aujourd’hui, en commençant par ces quelques conseils.

3 conseils pour développer votre pensée créative

1. Faites des choses différentes de ce que vous faites chaque jour

Sortez de votre routine au moins deux fois par semaine. Je ne parle pas de vous inscrire à la danse de salon (ce qui serait bien aussi), mais de choses beaucoup plus simples comme faire ses courses dans des endroits différents, éteindre la télévision pendant un moment pour faire autre chose ou rentrer du travail en empruntant un autre chemin que d’habitude.

Ce conseil est difficile à suivre car les routines sont confortables et rassurantes. Mais la vérité est que les routines nous limitent également : si vous ne faites jamais rien de nouveau, il est très difficile de trouver de nouvelles idées. La flexibilité vous aide à voir les choses sous différents angles, l’une des clés de la pensée créative.

2. Réservez-vous un rendez-vous quotidien avec votre côté créatif

Quel que soit le peu de temps dont vous disposez, consacrez un moment, même si ce n’est que 20 minutes par jour, à stimuler votre créativité au quotidien. 

Il est important de savoir que vous n’obtiendrez aucun avantage évident pendant cette période. Mais malgré cela, vous ne perdez pas votre temps, ne vous y trompez pas ! L’avantage est de prendre le temps, précisément de s’autoriser à ne rien faire. Pour que l’inspiration jaillisse, vous devez renoncer à vos attentes en matière de production et vous autoriser à “perdre du temps”. 

Il y a quelque chose qui fonctionne très bien,  c’est de créer une petite routine créative. 

Mais où cela nous mène-t-il ? La routine n’est-elle pas un obstacle à la créativité ? Faire la même chose tous les jours et toute la journée, oui. Mais vous pouvez exploiter le pouvoir des routines en faisant un petit geste que vous associez à la préparation de votre processus créatif et qui vous aide à vous ” mettre dans le bain “. Encore mieux si c’est quelque chose d’agréable.

Par exemple, allumer un bâton d’encens, prendre un bonbon ou utiliser un stylo en particulier. Quel que soit votre choix, utilisez-le uniquement pour votre moment créatif et pour rien d’autre. Pourquoi ? Parce que cette petite routine vous aidera à entrer en  situation, à libérer votre créativité. Au fil des jours, vous développerez l’habitude de la créativité et vous remarquerez que cela devient de moins en moins difficile.

3. Essayez des tactiques ‘hors des normes’

Si vous n’avez aucune idée de ce que je veux dire, essayez ceci : chaque fois que vous rencontrez un problème ou un revers quotidien, pensez à des solutions absurdes. Donnez-vous la liberté de penser n’importe quoi pendant un moment. 

Par exemple, la semelle d’une de vos bottes est décollée. La solution évidente serait d’apporter les bottes chez le cordonnier pour les faire réparer, non ? Eh bien, oubliez ça. Asseyez-vous avec un stylo et du papier et commencez à noter les solutions possibles. 

Pratiquez l’écriture libre, c’est-à-dire, écrivez sans réfléchir, sans vous arrêter pour vérifier l’orthographe et la ponctuation, en laissant les idées couler librement. Écrivez la première chose qui vous vient à l’esprit, aussi absurde qu’elle puisse paraître. Même si vous dites que vous allez remplacer la semelle par une feuille de laitue, cela n’a aucune importance ! La clé est d’avorter toute tentative d’autocritique.

Vous ne trouverez peut-être pas de solution valable dans ce cas (je ne recommande pas la feuille de laitue), mais vous vous exercerez à la pensée créative. Plus vous la pratiquerez, plus il vous sera facile de l’appliquer, et vous trouverez bientôt des cas où elle vous aidera à trouver des solutions valables. 

En suivant ce conseil, vous appliquerez deux techniques de créativité : une sorte de brainstorming individuel ainsi que l’écriture libre. Il existe de nombreux autres exercices que vous pouvez faire, comme la création d’une carte mentale ou d’un diagramme d’Ishikawa. Voyez si ce modèle vous inspire.

Expérimentez ! Essayer de nouvelles choses vous aide à entraîner votre cerveau et à développer votre pensée créative. Vous avez envie de partager vos astuces pour stimuler la créativité ? Nous les  lirons dans les commentaires du post.

Natalia De la Peña Frade
Natalia De la Peña Frade
Créateur de contenu : j'essaie d'écrire des choses que vous aimez lire

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